La alimentación en personas no diurnas

La raza humana está preparada para la vida diurna es decir, el organismo tiene una configuración que le permite realizar actividades durante los días y dormir durante las noches. Pero muchas personas, debido a su profesión les es imposible tener una vida tal como la naturaleza humana exige.

El llevar una agenda nocturna genera en los organismos, tanto a medio como lejano plazo,: estrés, falta de apetito, irritabilidad, insomnio, fatiga, estreñimiento… y la lista continúa. El porqué, debe buscarse en que algunas funciones del organismo (como por ejemplo, las secreciones hormonales, la regulación de la temperatura, la secreción de neurotransmisores) precisan sí o sí de la luz del día para funcionar.

Consejos básicos para evitar o al menos disminuir los efectos de la vida nocturna:
* Consumir cinco comidas diarias para mantener los niveles de azúcar y evitar la fatiga.
* No consumir comida chatarra. Lo ideal es llevar el “tupper” con comida baja en grasas y comida sana.
* No beber abundante café ni bebidas colas o jugos artificiales.
* Consumir frutas y verduras en horas de la madrugada.
* Evitar consumir gran cantidad de hidratos y azúcares porque se acumulan en forma de grasa.

Dada la vida nocturna que se realiza es imposible cumplir con los horarios tradicionales de comida. Lo importante es establecer los horarios uno mismo y realizar cinco ingestas diarias.

Crazy dog

Hoy queremos poner un vídeo de un crazy dog (perro loco) que hemos visto en youtube. La verdad es que tener un perro como ese debe de ser extresante... Pero claro, el chico tampoco ayuda. Vemos como el que graba no puede más, pide que pare, y corta la grabación...


Crazy dog:

Como tonificar piernas y brazos para lucirlos este verano

Piernas:
Lo primordial es fortalecerlas y reducir su volumen.
El pilates es capaz de tonificar y estirar la musculatura, por lo tanto, es ideal para lucir unas piernas fuertes y esbeltas.
La máquina de abductores, la cinta de correr o la elíptica son también fundamentales.
Se pueden acelerar los resultados con sesiones en las plataformas vibratorias. 
Al aire libre, correr, ir en bicicleta, patinar o hacer surf son la mejor ayuda, además, subir y bajar escalones es perfecto para fortalecer el músculo.

Brazos: 
Deben reafirmarse y tonificarse para evitar que descuelguen y definir la zona del músculo.
Las pesas son la herramienta fundamental para poner en forma bíceps y tríceps, pero debes vigilar el peso porque una cosa es tonificar y otra crear más volumen del deseado.
A ello debes unir gomas elásticas o ejercicios con el aro. 
Entre los deportes recomendados están la natación, el footing y el voleibol. 
Con el pádel hay que tener cuidado, pues desarrolla más un brazo que otro.
A la hora de nadar, puedes ponerte guantes de neopreno para aumentar la intensidad.

Tienda de masturbadores masculinos

Cambiamos de tercio y os hablamos de una tienda online de masturbadores masculinos, este artículo interesará a los hombres y las chicas más modernas para hacerle un regalo, os hablo de la tienda Erolution masturbadores masculinos.

Queríamos destacar algunos productos:
- Masturbador erolution vagina. Masturbador con forma de vagina, de muy buena calidad.


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En definitiva, una tienda on line que gustará especialmente al público masculino.

Cortes de pelo 2012 renovación al máximo

Cuando se piensa en un cambio de look, siempre se ha tiene miedo de aquel corte de revista, el que tanto se pensó, que no sea el adecuado para la cara. Miedo a que no quede bien, a que haga la cara más redonda, ovalada, más rellenita o por el contrario alargue la cara. Los cortes de pelo 2012 promueven lo innovador, las tendencias descontroladas y la rebeldía en cada corte. Se viene para este año cortes cortos, pelos de colores exagerados entre rojo furioso y demás como el negro brillante.

Tendencias en cortes 2012: 

Cortes de pelo 2012 desflecados e innovadores entre los cuales se encuentran corte carré con cerquillo cerrado cortado vertical, mientras el mismo cerquillo enmarca la cara. Se siguen utilizando los cortes escalonados, para aquellas personas que no cuentan con demasiado pelo y desean aumentar su volumen. También se encuentran entre cortes de pelo 2012, nuevos modelos en pelo largo manteniendo el largo pero con una melena abundante. Hay muchas mujeres que se atreven al cambio al máximo, experimentando los últimos cortes que son los más cortos y con un color diferente, probando lo excéntrico y saliendo de lo tradicional.

Dentro de todos los cortes más atrevidos están los cortos al máximo, los cuales poseen nada más que 7 centímetros de largo. Lo bueno es que no hay necesidad de peinarse, al levantarse un poco de gel y listo. Ya que este estilo promueve lo despeinado y atrevido. Otro es el corte carré pero del lado izquierdo totalmente rapado. Sencillamente sería un cambio muy radical para aquellas personas que no han salido de “la rutina de cortes diferentes”.

Colores irresistibles, el corte según la cara:
El negro se utiliza mucho este año en cualquier corte de pelo, el rojo furioso y el color miel brillante como el platinado al máximo, son los colores más utilizados. Entre otros, se encuentran una mezcla de negro y rojo en el mismo cabello, como rosado, violeta e infinitos degradé de colores inimaginables. ¿Cuál corte es mejor? Sin duda hay que tener en cuenta el rasgo de la cara, si es redonda no se puede realizar un corte Carré, ya que dejaría más redonda la cara. Hay que tener en cuenta el estilo de ropa que se utiliza y el color de piel para un corte con color ideal. Renovarse es vivir y sin renovación no hay cambios, sin cambios no hay resultados. Atreverse y jugarse es poder darle ese salto a la vida que siempre se busca. Una aventura a un cambio nuevo, un año diferente y una vida plena.

Regalos originales y Gadgets

Regalos originales y Gadgets:
Ahora que llega el verano os queremos mostrar algunas tiendas para conseguir regalos o bien para comprar productos para nosotros mismos/as. La web que nos ocupa hoy es regalos originales y gadgets (.com).

La web que os ofrecemos es nueva y están subiendo poco a poco nuevos productos para la compra.

Al acceder a su web, lo primero que vemos es un gran banner de los relojes de Fernando Alonso. Si pinchamos nos ofrecen los relojes para su venta. Actualmente disponen de 4 modelos y los 4 van con descuentos, lo que nos ahorraremos un dinerito en su compra. El más barato lo podremos adquirir por 235 euros, mientras que el más caro por 253 euros.

Pero no os preocupéis, que no sólo encontraremos los relojes de Fernando Alonso, si no, que disponen en la actualidad de diferentes productos y aptos para todos los bolsillos.

Algunos productos que podremos encontrar en la tienda son perfumes de imitación (que la verdad muchas veces ni notaremos la diferencia respecto a los originales, bueno, la diferencia está en el ahorro), artículos de telefonía y accesorios, regalos para el hogar y la cocina, gadgets... Lo mejor es que visites la web y compruebes por tí mism@ el catálogo de productos.

Si quieres visitar la web visita: regalos originales y gadgets.

Cuidados para la piel por las noches

A la hora de cuidar la piel se debe realizar una serie de pasos, cada noche, antes de ir a dormir. Esto permitirá relajar los músculos, lo que a su vez mejorara el riego sanguíneo en todo el cuerpo, especialmente en la cabeza lo que equivale a decir que se beneficia notablemente la piel de la cara.

Por otra parte, durante las noches se eliminan mejor los radicales libres, que son los causantes del envejecimiento. Por lo que el cuidado por la noche es importante ya que es durante estas horas cuando se realiza un proceso de regeneración natural de la piel, gracias a la acción de la melatonina, que hace que el cuerpo trabaje vaya más lento y permita su descanso. Además las hormonas de crecimiento que facilitan la multiplicación celular permite el reemplazo de las células dañadas o envejecidas con más facilidad.



Para lograr estos beneficios es fundamental, limpiaremos el rostro de cualquier tipo de grasa, células muertas, maquillaje, suciedad...; después, tonificar, para que la acción de los limpiadores se complete; y, para terminar, hidratar la piel, teniendo en cuenta su estado. A continuación, aplicar una crema de noche y por último, lograr descansar al menos durante 8 horas.